Spánok má obrovský vplyv na to, ako budete chudnúť. Toto som tiež pochopila na mojej ceste zmenou životného štýlu. Pred rokmi, keď som sa plácala od diéty k jojo efektom, som spala možno 4h denne, neustále som sa budila, nemala som energiu na nič, nie to ešte rozmýšľať. A keď som mala voľno, väčšinou som … Čítať ďalej Spánok a chudnutie: Prečo ti málo spánku kazí chudnutie