Ak sa snažíš schudnúť a máš pocit, že stále bojuješ s hladom, chuťami alebo stagnujúcou váhou, veľmi pravdepodobne ti v strave chýba vláknina. Práve vláknina a chudnutie spolu úzko súvisia a nejde len o počet kalórií. Vláknina zohráva kľúčovú úlohu pri trávení, pocite sýtosti aj celkovej rovnováhe metabolizmu. Napriek tomu ju veľká časť ľudí prijíma … Čítať ďalej Vláknina a chudnutie: Prečo je základom zdravého metabolizmu