Prečo sa váha nehýbe, aj keď jem menej

Možno to poznáš veľmi dobre – ješ menej, snažíš sa vyberať zdravšie potraviny, no napriek [...]

Detoxikácia po sviatkoch: Čo má zmysel a čo je len mýtus

Po vianočných a novoročných sviatkoch sa veľa ľudí cíti unavene, nafúknuto a bez energie, pretože [...]

Chudnutie na nový rok: Ako schudnúť zdravo a udržateľne

Chudnutie na nový rok je jedným z najčastejších novoročných predsavzatí. Aby však výsledky neboli len [...]

Tipy po Vianociach: Ako mať viac energie a naštartovať telo

Vianočné sviatky sú za nami a mnohé ženy po nich riešia rovnaké pocity:ťažoba v žalúdku, [...]

Proteín pre maminy: Prečo ho potrebujete dvojnásobne?

Byť mamou je v podstate olympijský šport. Neustály pohyb, zdvíhanie detí (namiesto činiek), mentálny multitasking [...]

Ako strata 3 kíl mení váš December: Malé ciele, veľké výsledky

December je pre mnohých obdobím stresu, únavy, osláv a povinností. No čo ak by ste [...]

Raňajky pre Maminy: Keď čas nepočká

Každá mama to pozná. Ráno je chaos. Oblečenie, desiata, hľadanie kľúčov, a zrazu zistíte, že [...]

Prežiť Vianoce bez priberania: 5 Mýtov, ktoré vám zničia December

Mnohí z nás veria mýtom o sviatočnom jedení, ktoré nám bránia prežiť Vianoce bez priberania. [...]

Schudnúť natrvalo: Prečo vám každá diéta zlyhá

Hľadáte odpoveď na otázku: „Prečo stále nechudnem, hoci sa snažím?” Nie ste v tom sami. [...]

Mýty o chudnutí, ktorým som verila kedysi aj ja

Dnes budem úprimná. Viem, aké frustrujúce je snažiť sa schudnúť, lebo som si tým prešla [...]