Spaľovanie tukov: Čo naozaj funguje podľa vedy

Ak ide o chudnutie, spaľovanie tukov je pojem, ktorý sa často spája so zázračnými produktmi [...]

Vláknina a chudnutie: Prečo je základom zdravého metabolizmu

Ak sa snažíš schudnúť a máš pocit, že stále bojuješ s hladom, chuťami alebo stagnujúcou [...]

1 komentář

Prečo sa váha nehýbe, aj keď jem menej

Možno to poznáš veľmi dobre – ješ menej, snažíš sa vyberať zdravšie potraviny, no napriek [...]

Detoxikácia po sviatkoch: Čo má zmysel a čo je len mýtus

Po vianočných a novoročných sviatkoch sa veľa ľudí cíti unavene, nafúknuto a bez energie, pretože [...]

Schudnúť natrvalo: Prečo vám každá diéta zlyhá

Hľadáte odpoveď na otázku: „Prečo stále nechudnem, hoci sa snažím?” Nie ste v tom sami. [...]

Mýty o chudnutí, ktorým som verila kedysi aj ja

Dnes budem úprimná. Viem, aké frustrujúce je snažiť sa schudnúť, lebo som si tým prešla [...]

Trápi vás brušný tuk? 5 hlavných faktorov, ktoré ho ovplyvňujú

Brušný tuk a jeho ukladanie v oblasti brucha, je často označovaný aj ako viscerálny tuk [...]

4 najčastejšie mýty v chudnutí

Chudnutie je téma, ktorá sa dotýka veľa z nás. No okolo tohto procesu sa vytvorilo [...]

Tipy, ako sa zbaviť tuku a schudnúť

Tipy na to, ako sa zbaviť prebytočného tuku a schudnúť je téma, ktorá zaujíma mnohých [...]

Kalorický deficit: Tipy ako si ho udržať aj bez hladovania

Kalorický deficit je kľúčový, ak chcete schudnúť. Znamená to, že prijmete menej kalórií, ako vaše [...]