Detoxikácia po sviatkoch: Čo má zmysel a čo je len mýtus

Po vianočných a novoročných sviatkoch sa veľa ľudí cíti unavene, nafúknuto a bez energie, pretože [...]

Schudnúť natrvalo: Prečo vám každá diéta zlyhá

Hľadáte odpoveď na otázku: „Prečo stále nechudnem, hoci sa snažím?” Nie ste v tom sami. [...]

Mýty o chudnutí, ktorým som verila kedysi aj ja

Dnes budem úprimná. Viem, aké frustrujúce je snažiť sa schudnúť, lebo som si tým prešla [...]

Trápi vás brušný tuk? 5 hlavných faktorov, ktoré ho ovplyvňujú

Brušný tuk a jeho ukladanie v oblasti brucha, je často označovaný aj ako viscerálny tuk [...]

4 najčastejšie mýty v chudnutí

Chudnutie je téma, ktorá sa dotýka veľa z nás. No okolo tohto procesu sa vytvorilo [...]

Tipy, ako sa zbaviť tuku a schudnúť

Tipy na to, ako sa zbaviť prebytočného tuku a schudnúť je téma, ktorá zaujíma mnohých [...]

Kalorický deficit: Tipy ako si ho udržať aj bez hladovania

Kalorický deficit je kľúčový, ak chcete schudnúť. Znamená to, že prijmete menej kalórií, ako vaše [...]

Zastavilo sa mi chudnutie: 3 dôvody prečo je to tak

Chudnutie je cesta plná výziev a prekážok, a jednou z najväčších frustrácií môže byť moment, [...]

1 komentář

Chudnutie do leta: 7 tipov ako na to

Veľa ľudí sa pred letnými dovolenkami začína obzerať po “zázračných” diétach, ktoré by zabezpečili aspoň [...]

Nový rok, nové JA!

Toto je rok, kedy sa môžete rozhodnúť konečne zhodiť tie nadbytočné kilá, dostať sa do [...]