Mini proteínové pizze: Fit verzia, ktorá má o polovicu menej kalórií

Miluješ pizzu, ale nechceš sabotovať svoje výsledky? 👉 Dobrá správa: nemusíš si ju odopierať. Stačí [...]

RECEPT: Osviežujúci proteínový kokteil

Jar je ideálny čas na ľahké, svieže a výživné jedlá. Ak hľadáte spôsob, ako si [...]

Jarná únava: prečo vzniká a ako získať viac energie

Jar je obdobie nových začiatkov, viac svetla a prírody. Napriek tomu však veľa ľudí práve [...]

FIT tvarohové buchty vs. klasické buchty – ktorá verzia je zdravšia a zasýti na dlhšie?

Milujeme sladké, mäkučké buchty. No klasické recepty bývajú plné bielej múky, cukru a tuku, takže [...]

Herbalife kreatín – komu je určený a ako ho správne dávkovať

Kreatín patrí medzi najviac preskúmané doplnky výživy na svete. No mnohí si stále kladú otázku [...]

1 komentář

Kreatín a ženy po 30-ke: Prečo o ňom začína hovoriť aj veda

Ešte pred pár rokmi sa kreatín spájal najmä s mužmi a kulturistikou. Dnes sa situácia [...]

Kreatín: Na čo slúži, ako funguje a kto ho naozaj potrebuje

Kreatín patrí medzi najviac preskúmané doplnky výživy na svete. Napriek tomu o ňom stále kolujú [...]

Fit čučoriedkový proteínový cheesecake – zdravý dezert do 300 kcal

Hľadáš dezert, ktorý je krémový, chutný a zároveň vhodný aj pri chudnutí? Tento fit čučoriedkový [...]

Sladké vs. proteínové raňajky – čo je lepšie pre trávenie a energiu?

Ráno máme často dve možnosti.Rýchle sladké pečivo, cereálie alebo koláč… alebo vyvážené proteínové raňajky. Obe [...]

1 komentář

RECEPT: Kávový proteínový shake na raňajky – fit do 300Kcal

Ranný zhon, minimum času a potreba energie? Tento kávový proteínový shake na raňajky je ideálnym [...]