28
apr
apr
Tieto moje citrónové protein guľky som pripravila tak, aby chutili, čo najviac citrónovo a boli šťavnaté! Samozrejme aj nutričné hodnoty, aby boli super 🙂 Ja si ich zvyknem dávať hneď ráno 30 minút pred tréningom a to 2ks . Doplním si tak energiu, aby som vládala pri cvičení.
Nutričné hodnoty na 1 guľku z 28 ks = 70Kcal + 2,3g B + 2,5g V
Potrebujeme
- 250g odtučnený krémový tvaroh
- 90g banán (1 ks)
- 26g Protein Drink Mix (TU)
- 200g strúhaný kokos
- 1 citrón
- 50g čakankový sirup
- 50g hrozienka
Zmiešame si všetky ingrediencie a pridáme kôru z citróna a šťavu z celého citróna. Hrozienka som si napred namočila do teplej vody a potom pokrájala na ešte menšie kúsky.
Na koniec guľky obalíte ešte v kokose, ale nemusíte 🙂
Sú top citrónové!
- Čo pridať do Herbalife kokteilu a prečo? Bielkoviny, vláknina alebo oboje?
- Herbalife Formula 1 s mliekom, PDM alebo vodou?
- Prečo máme na jeseň väčšiu chuť na sladké? 7 tipov, ako ju zvládnuť
- Hustý strukovinový guláš: Sýty recept plný bielkovín a vlákniny
- Teplý chia puding s jablkom: proteínové raňajky
- Koľko bielkovín denne potrebujeme? Proteín nie je všade nutný
- Najúčinnejšie chudnutie: Čo skutočne funguje a ako schudnúť zdravo?
- Fit zmrzlina: Jednoduchý recept na zdravý letný dezert
- Brownie chia puding: Proteínové raňajky, ktoré chutia ako dezert
- Ako si naplánovať jedlá na celý týždeň
- Ako zvýšiť príjem bielkovín bez zložitého varenia: 10 jednoduchých tipov
- Fit večera do 15 minút: 10 jednoduchých tipov
- Čo jesť, keď celý deň nestíham? 10 rýchlych tipov na zdravé stravovanie aj počas hektických dní
- Najväčšie chyby pri chudnutí v lete: 10 dôvodov, prečo sa vám nedarí schudnúť
- Keď nemám čas na obed: Čo jesť, aby ste mali energiu a nesiahli po nezdravých snackoch?
- Ako zlepšiť trávenie: jednoduché tipy proti nafukovaniu a únave po jedle
- Herbalife vlákninový koncentrát: 3 letné drinky, ktoré si zamilujete
- Herbalife vlákninový koncentrát: benefity, zloženie a používanie
- Letné grilovačky bez výčitiek – tipy na chutné, ľahké a zdravé grilovanie
- RECEPT: Tvarohová miska s jablkom a chia🍎🥣
