21
dec
dec
Po sviatkoch často hľadáme niečo, čo nás zahreje, zasýti a zároveň nezaťaží trávenie. Presne preto sme si obľúbili túto horúcu proteínovú čokoládu ☕🍫
Je ideálna:
- keď máme chuť na sladké,
- keď chceme doplniť bielkoviny,
- alebo keď potrebujeme jemný štart späť do režimu po Vianociach.
Tento recept je jednoduchý, rýchly a perfektne zapadne do novoročného reštartu – bez výčitiek a bez extrémov 💚
Nutričné hodnoty na 1 porciu= 150 Kcal + 25g B
Suroviny
- 200 ml nesladeného mandľového (alebo iného rastlinného) mlieka
- 1 odmerka (cca 30 g) čokoládového proteínového prášku (Herbalife Formula 1 jemná čokoláda alebo H24 proteín)
- 1 – 2 ČL kakaa
- Štipka škorice
- Sladidlo podľa chuti (napr. erythritol, stévia, čakanka
Postup
1.V malom hrnci zohrejte mandľové mlieko, ale nevarte ho.
2.Do väčšej šálky dajte proteínový prášok, kakao, škoricu a
sladidlo.
3.Pridajte len malé množstvo horúceho mlieka a miešajte vidličkou alebo malou metličkou, kým nevznikne hladká pasta bez hrudiek. Toto je kľúč k úspechu!
4.Prilejte zvyšné horúce mlieko a dôkladne premiešajte.
5.Podávajte horúce.
- Čo pridať do Herbalife kokteilu a prečo? Bielkoviny, vláknina alebo oboje?
- Herbalife Formula 1 s mliekom, PDM alebo vodou?
- Prečo máme na jeseň väčšiu chuť na sladké? 7 tipov, ako ju zvládnuť
- Hustý strukovinový guláš: Sýty recept plný bielkovín a vlákniny
- Teplý chia puding s jablkom: proteínové raňajky
- Koľko bielkovín denne potrebujeme? Proteín nie je všade nutný
- Najúčinnejšie chudnutie: Čo skutočne funguje a ako schudnúť zdravo?
- Fit zmrzlina: Jednoduchý recept na zdravý letný dezert
- Brownie chia puding: Proteínové raňajky, ktoré chutia ako dezert
- Ako si naplánovať jedlá na celý týždeň
- Ako zvýšiť príjem bielkovín bez zložitého varenia: 10 jednoduchých tipov
- Fit večera do 15 minút: 10 jednoduchých tipov
- Čo jesť, keď celý deň nestíham? 10 rýchlych tipov na zdravé stravovanie aj počas hektických dní
- Najväčšie chyby pri chudnutí v lete: 10 dôvodov, prečo sa vám nedarí schudnúť
- Keď nemám čas na obed: Čo jesť, aby ste mali energiu a nesiahli po nezdravých snackoch?
- Ako zlepšiť trávenie: jednoduché tipy proti nafukovaniu a únave po jedle
- Herbalife vlákninový koncentrát: 3 letné drinky, ktoré si zamilujete
- Herbalife vlákninový koncentrát: benefity, zloženie a používanie
- Letné grilovačky bez výčitiek – tipy na chutné, ľahké a zdravé grilovanie
- RECEPT: Tvarohová miska s jablkom a chia🍎🥣
