nov
Keď je vonku zima (alebo aj keď nie je), nič sa nevyrovná miske teplej a výdatnej polievky. Predstavujem vám túto jednoduchú polievku z pečených húb , váš nový obľúbený recept, keď chcete niečo upokojujúce, chutné a neuveriteľne jednoduché na prípravu.
Potrebujete:
- čierne korenie, mletá paprika
- cca 300g húb
- 1 cibuľu
- 4 strúčiky cesnaku
- 1/2 hrnčeka červenej šošovice
- 0,5l zeleninový vývar alebo bujón
- olivový olej
Ako na hustú polievku z pečených húb?
Zapnite si trúbu na 200°C. Na plech si dajte papier, pokrájané huby, 1/2 cibule, okoreňte, pokvapkajte olivovým olejom a poriadne premiešajte. Pečte do zlatista.
Do hrnca si dajte kúsok masla, nakrájanú cibuľku s cesnakom, poopekajte a pridajte mletú papriku. Zalejte vývarom (alebo 0,5l vodou + bujón) a pridajte prepláchnutú šošovicu. Varte do jej zmäknutia.
Keď sú huby upečené, pridajte ich do hrnca a rozmixujte. Zjemnite troškou smotany a hotovo!
Môj tip: Pre navýšenie bielkovín k tejto hustej polievke z pečených húb odporúčam >Herbalife proteínové čipsy< alebo bielkovinový chlebík.
Dobrú chuť!
- Mini proteínové pizze: Fit verzia, ktorá má o polovicu menej kalórií
- RECEPT: Osviežujúci proteínový kokteil
- Jarná únava: prečo vzniká a ako získať viac energie
- FIT tvarohové buchty vs. klasické buchty – ktorá verzia je zdravšia a zasýti na dlhšie?
- Herbalife kreatín – komu je určený a ako ho správne dávkovať
- Kreatín a ženy po 30-ke: Prečo o ňom začína hovoriť aj veda
- Kreatín: Na čo slúži, ako funguje a kto ho naozaj potrebuje
- Fit čučoriedkový proteínový cheesecake – zdravý dezert do 300 kcal
- Sladké vs. proteínové raňajky – čo je lepšie pre trávenie a energiu?
- RECEPT: Kávový proteínový shake na raňajky – fit do 300Kcal
- Zdravé raňajky: Prečo rozhodujú o tom, ako sa budete cítiť celý deň
- Trávenie a ženský cyklus: Prečo sa necítime rovnako každý týždeň
- RECEPT: Fit jablkový koláč s proteínovou škoricovou posýpkou
- Prečo „detox“ často zhorší trávenie (a čo funguje lepšie)
- 7 nenápadných návykov, ktoré brzdia trávenie (a väčšina z nás si ich neuvedomuje)
- 5-minútový ranný rituál pre ľahké brucho a pokojné trávenie
- Prečo mám nafúknuté brucho, aj keď nejem veľa?
- Menšie rozhodovanie = viac psychickej pohody
- Herbalife Protein Bake Mix vs. klasické pečenie: Ktorá voľba je lepšia?
- RECEPT: Proteínové lievance z Herbalife Protein Bake Mix
- Herbalife Protein Bake Mix: Proteínové pečenie bez výčitiek
- Večerné prejedanie: Prečo vzniká a ako ho dostať pod kontrolu
- Večerný nápoj na upokojenie a kontrolu chutí
- Prečo mám pri chudnutí stále hlad (aj keď jem pravidelne)
- Stres, kortizol a priberanie – skrytý nepriateľ chudnutia
