dec
Zimné dni si priam pýtajú niečo teplé, voňavé a upokojujúce. Nie však klasický presladený nápoj, po ktorom príde únava a chute na sladké.
Horúce Chai Latte s proteínom je ideálny kompromis medzi pôžitkom a starostlivosťou o telo.
Zahreje, zasýti, podporí svaly aj metabolizmus a zároveň navodí pocit pohody – presne to, čo počas chladných dní potrebujeme.
Tento recept je skvelou voľbou:
- keď máte chuť na niečo sladké, ale nechcete siahať po koláčoch
- ako popoludňajší „comfort drink“ bez výčitiek
- alebo ako ľahká večerná alternatíva ku klasickému čaju či káve
Navyše, vďaka obsahu bielkovín pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi a udržať pocit sýtosti dlhšie.
Poďme si ho pripraviť jednoducho, rýchlo a s maximálnym efektom 💚
Suroviny na horúce Chai Latte s proteínom
- 500 ml vody
- 2 vrecúška čierneho čaju
- 250 ml nesladeného ovseného alebo mandľového mlieka
- 1 odmerka vanilkového proteínového prášku (Herbalife Formula 1 alebo iné)
- 1 ČL tekvicového korenia (pumpkin spice)
- Sladidlo podľa chuti (napr. erythritol, stévia)
Postup
1.Vodu priveďte do varu, odstavte a zalejte ňou čajové vrecúška. Lúhujte 3 – 5 minút a vyberte.
2.Mlieko, tekvicové korenie a sladidlo dajte do hrnca a pomaly zohrievajte.
3.V menšej miske rozmiešajte proteín v malej časti horúceho čaju na pastu.
4.Zmiešajte čaj, teplé mlieko a proteínovú pastu a dôkladne prešľahajte.
5.Podávajte rozdelené do dvoch šálok
- Čo pridať do Herbalife kokteilu a prečo? Bielkoviny, vláknina alebo oboje?
- Herbalife Formula 1 s mliekom, PDM alebo vodou?
- Prečo máme na jeseň väčšiu chuť na sladké? 7 tipov, ako ju zvládnuť
- Hustý strukovinový guláš: Sýty recept plný bielkovín a vlákniny
- Teplý chia puding s jablkom: proteínové raňajky
- Koľko bielkovín denne potrebujeme? Proteín nie je všade nutný
- Najúčinnejšie chudnutie: Čo skutočne funguje a ako schudnúť zdravo?
- Fit zmrzlina: Jednoduchý recept na zdravý letný dezert
- Brownie chia puding: Proteínové raňajky, ktoré chutia ako dezert
- Ako si naplánovať jedlá na celý týždeň
- Ako zvýšiť príjem bielkovín bez zložitého varenia: 10 jednoduchých tipov
- Fit večera do 15 minút: 10 jednoduchých tipov
- Čo jesť, keď celý deň nestíham? 10 rýchlych tipov na zdravé stravovanie aj počas hektických dní
- Najväčšie chyby pri chudnutí v lete: 10 dôvodov, prečo sa vám nedarí schudnúť
- Keď nemám čas na obed: Čo jesť, aby ste mali energiu a nesiahli po nezdravých snackoch?
- Ako zlepšiť trávenie: jednoduché tipy proti nafukovaniu a únave po jedle
- Herbalife vlákninový koncentrát: 3 letné drinky, ktoré si zamilujete
- Herbalife vlákninový koncentrát: benefity, zloženie a používanie
- Letné grilovačky bez výčitiek – tipy na chutné, ľahké a zdravé grilovanie
- RECEPT: Tvarohová miska s jablkom a chia🍎🥣
