02
okt
okt
Recept na banánovú bábovku bez cukru som pripravila pre môjho drobca, ako variantu rýchlych raňajok ráno pred škôlkou 🙂 A musím povedať, že mu neskutočne chutila 😛 Bábovka je nadýchaná, sladká a chutí vynikajúco.
Suroviny
- 3 zrelé banány
- 200 g špaldovej alebo celozrnnej múky
- 50g Formula 1 alebo Protein Drink Mix vanilka (ak nemáte dosypte múku)
- 3 vajcia
- 100-150 ml mlieka (môže byť rastlinné)
- 50-100 g rozpusteného kokosového oleja alebo masla
- 1 balenie kypriaceho prášku
- Voliteľné: škorica, vanilkový extrakt, nasekané orechy, horká čokoláda, atď.
Postup
- V miske roztlačte banány.
- Pridajte vajcia, olej, mlieko a dobre premiešajte.
- V inej miske zmiešajte múku s Formulou 1 s kypriacim práškom a škoricou.
- Postupne pridávajte suchú zmes do mokrej a miešajte, kým sa nevytvorí hladké cesto.
- Vlejte do vymastenej a vysypanej formy.
- Pečte v predhriatej rúre na 170-180 °C približne 40-50 minút (alebo kým špajľa vytiahnutá z bábovky nie je suchá).
A ešte sa vám pochválim ako sa pekne bábovka upiekla.
Určite vyskúšajte tento recept na banánovú bábovku v zdravšej verzii bez cukru !
Dobrú chuť! 🙂
- Čo pridať do Herbalife kokteilu a prečo? Bielkoviny, vláknina alebo oboje?
- Herbalife Formula 1 s mliekom, PDM alebo vodou?
- Prečo máme na jeseň väčšiu chuť na sladké? 7 tipov, ako ju zvládnuť
- Hustý strukovinový guláš: Sýty recept plný bielkovín a vlákniny
- Teplý chia puding s jablkom: proteínové raňajky
- Koľko bielkovín denne potrebujeme? Proteín nie je všade nutný
- Najúčinnejšie chudnutie: Čo skutočne funguje a ako schudnúť zdravo?
- Fit zmrzlina: Jednoduchý recept na zdravý letný dezert
- Brownie chia puding: Proteínové raňajky, ktoré chutia ako dezert
- Ako si naplánovať jedlá na celý týždeň
- Ako zvýšiť príjem bielkovín bez zložitého varenia: 10 jednoduchých tipov
- Fit večera do 15 minút: 10 jednoduchých tipov
- Čo jesť, keď celý deň nestíham? 10 rýchlych tipov na zdravé stravovanie aj počas hektických dní
- Najväčšie chyby pri chudnutí v lete: 10 dôvodov, prečo sa vám nedarí schudnúť
- Keď nemám čas na obed: Čo jesť, aby ste mali energiu a nesiahli po nezdravých snackoch?
- Ako zlepšiť trávenie: jednoduché tipy proti nafukovaniu a únave po jedle
- Herbalife vlákninový koncentrát: 3 letné drinky, ktoré si zamilujete
- Herbalife vlákninový koncentrát: benefity, zloženie a používanie
- Letné grilovačky bez výčitiek – tipy na chutné, ľahké a zdravé grilovanie
- RECEPT: Tvarohová miska s jablkom a chia🍎🥣
