15
nov
nov
Na šošovicové cestoviny s feta a lososom potrebujeme (4 porcie):
- 250 g cícerových cestovín
- 200 g lososa
- 200 g syra feta
- 100 g baby špenátu alebo aj brokolica je super
- 200 g cherry paradajok
- 20 ml olivového oleja
- čierne korenie
Postup:
Cestoviny uvaríme podľa návodu.
Lososa zbavíme kože a nakrájame na kocky. Do pekáča vložíme cherry paradajky, baby špenát, lososa a syr feta. Všetko pokvapkáme olivovým olejom a okoreníme čiernym korením. Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 °C 15‑20 minút.
Po vybratí z rúry roztlačíme lososa, fetu aj paradajky vidličkou, prisypeme uvarené cestoviny a premiešame.
A môžeme podávať doma alebo zabaliť do 4 krabičiek na viac dní.
Tak dobrú chuť!
- Mini proteínové pizze: Fit verzia, ktorá má o polovicu menej kalórií
- RECEPT: Osviežujúci proteínový kokteil
- Jarná únava: prečo vzniká a ako získať viac energie
- FIT tvarohové buchty vs. klasické buchty – ktorá verzia je zdravšia a zasýti na dlhšie?
- Herbalife kreatín – komu je určený a ako ho správne dávkovať
- Kreatín a ženy po 30-ke: Prečo o ňom začína hovoriť aj veda
- Kreatín: Na čo slúži, ako funguje a kto ho naozaj potrebuje
- Fit čučoriedkový proteínový cheesecake – zdravý dezert do 300 kcal
- Sladké vs. proteínové raňajky – čo je lepšie pre trávenie a energiu?
- RECEPT: Kávový proteínový shake na raňajky – fit do 300Kcal
- Zdravé raňajky: Prečo rozhodujú o tom, ako sa budete cítiť celý deň
- Trávenie a ženský cyklus: Prečo sa necítime rovnako každý týždeň
- RECEPT: Fit jablkový koláč s proteínovou škoricovou posýpkou
- Prečo „detox“ často zhorší trávenie (a čo funguje lepšie)
- 7 nenápadných návykov, ktoré brzdia trávenie (a väčšina z nás si ich neuvedomuje)
- 5-minútový ranný rituál pre ľahké brucho a pokojné trávenie
- Prečo mám nafúknuté brucho, aj keď nejem veľa?
- Menšie rozhodovanie = viac psychickej pohody
- Herbalife Protein Bake Mix vs. klasické pečenie: Ktorá voľba je lepšia?
- RECEPT: Proteínové lievance z Herbalife Protein Bake Mix
