08
dec
dec
Tento recept na lievance s príchuťou sušienok je jednoduchý, rýchly na prípravu a zároveň skvelý spôsob, ako osláviť Deň lievancov bez toho, aby ste porušili váš plán zdravého stravovania.
Nutričné hodnoty na 1 porciu (cca 3-4ks)= 277Kcal + 21g B + 5,7g V
Ingrediencie na lievance s príchuťou sušienok
- 4 odmerky Herbalife Nutrition Formula 1 s príchuťou cookies
- ¼ lyžičky prášku do pečiva
- 2 polievkové lyžice hladkej arašidovej nátierky
- 2 stredne veľké vajcia
- 100 ml vody
Postup
- Vložte všetky ingrediencie do mixéra a rozmixujte dohladka.
- Rozpáľte na strednom plameni panvicu tak, aby sa, keď na ňu frknete pár kvapiek vody, vytvorili guľky a syčalo to.
- Streknite trochu oleja na papierovú utierku a zľahka ním potrite povrch panvice.
- Nalejte cesto na panvicu tak, aby vznikli lievance s priemerom 8 cm, a smažte, kým na spodnej strane nezhnednú.
- Otočte lievance a pokračujte v pečení, kým druhá strana tiež nezhnedne.
- Podávajte priamo z panvice, posypané vašimi obľúbenými lesnými plodmi alebo ovocím, a dobrú chuť!
- Mini proteínové pizze: Fit verzia, ktorá má o polovicu menej kalórií
- RECEPT: Osviežujúci proteínový kokteil
- Jarná únava: prečo vzniká a ako získať viac energie
- FIT tvarohové buchty vs. klasické buchty – ktorá verzia je zdravšia a zasýti na dlhšie?
- Herbalife kreatín – komu je určený a ako ho správne dávkovať
- Kreatín a ženy po 30-ke: Prečo o ňom začína hovoriť aj veda
- Kreatín: Na čo slúži, ako funguje a kto ho naozaj potrebuje
- Fit čučoriedkový proteínový cheesecake – zdravý dezert do 300 kcal
- Sladké vs. proteínové raňajky – čo je lepšie pre trávenie a energiu?
- RECEPT: Kávový proteínový shake na raňajky – fit do 300Kcal
- Zdravé raňajky: Prečo rozhodujú o tom, ako sa budete cítiť celý deň
- Trávenie a ženský cyklus: Prečo sa necítime rovnako každý týždeň
- RECEPT: Fit jablkový koláč s proteínovou škoricovou posýpkou
- Prečo „detox“ často zhorší trávenie (a čo funguje lepšie)
- 7 nenápadných návykov, ktoré brzdia trávenie (a väčšina z nás si ich neuvedomuje)
- 5-minútový ranný rituál pre ľahké brucho a pokojné trávenie
- Prečo mám nafúknuté brucho, aj keď nejem veľa?
- Menšie rozhodovanie = viac psychickej pohody
- Herbalife Protein Bake Mix vs. klasické pečenie: Ktorá voľba je lepšia?
- RECEPT: Proteínové lievance z Herbalife Protein Bake Mix
- Herbalife Protein Bake Mix: Proteínové pečenie bez výčitiek
- Večerné prejedanie: Prečo vzniká a ako ho dostať pod kontrolu
