05
nov
nov
Výborný a jednoduchý recept na jablkové lievance s extra dávkou multivlákninového nápoja, pre ešte lepšiu jablkovú chuť lievančekov a doplnenie extra dávky vlákniny.
Na jablkové lievance potrebujeme:
- 300 ml mlieka
- 2 odmerky Herbalife multivlákninový nápoj (dostanete tu)
- 3 ks jabĺk
- 1 balíček prášku do pečiva
- Štipka soli
- 1 ks vajíčko
- 250 g hladkej celozrnnej múky
- 100ml Olej
Jablká ošúpeme a nastrúhame nahrubo. V miske vymiešame vajce s mliekom. Pridáme múku s práškom do pečiva, multivlákninu a soľ a dobre vymiešame mixérom, aby sme nemali hrudky. Pridáme jablká a hmotu lyžicou premiešame. Pridáme ešte olej do cesta, aby sme nemuseli používať už olej na panvici.
Jablkové lievance pečieme na panvici do zlatista z oboch strán.
Dobrú chuť!
- Mini proteínové pizze: Fit verzia, ktorá má o polovicu menej kalórií
- RECEPT: Osviežujúci proteínový kokteil
- Jarná únava: prečo vzniká a ako získať viac energie
- FIT tvarohové buchty vs. klasické buchty – ktorá verzia je zdravšia a zasýti na dlhšie?
- Herbalife kreatín – komu je určený a ako ho správne dávkovať
- Kreatín a ženy po 30-ke: Prečo o ňom začína hovoriť aj veda
- Kreatín: Na čo slúži, ako funguje a kto ho naozaj potrebuje
- Fit čučoriedkový proteínový cheesecake – zdravý dezert do 300 kcal
- Sladké vs. proteínové raňajky – čo je lepšie pre trávenie a energiu?
- RECEPT: Kávový proteínový shake na raňajky – fit do 300Kcal
- Zdravé raňajky: Prečo rozhodujú o tom, ako sa budete cítiť celý deň
- Trávenie a ženský cyklus: Prečo sa necítime rovnako každý týždeň
- RECEPT: Fit jablkový koláč s proteínovou škoricovou posýpkou
- Prečo „detox“ často zhorší trávenie (a čo funguje lepšie)
- 7 nenápadných návykov, ktoré brzdia trávenie (a väčšina z nás si ich neuvedomuje)
- 5-minútový ranný rituál pre ľahké brucho a pokojné trávenie
- Prečo mám nafúknuté brucho, aj keď nejem veľa?
- Menšie rozhodovanie = viac psychickej pohody
- Herbalife Protein Bake Mix vs. klasické pečenie: Ktorá voľba je lepšia?
- RECEPT: Proteínové lievance z Herbalife Protein Bake Mix
- Herbalife Protein Bake Mix: Proteínové pečenie bez výčitiek
- Večerné prejedanie: Prečo vzniká a ako ho dostať pod kontrolu
- Večerný nápoj na upokojenie a kontrolu chutí
- Prečo mám pri chudnutí stále hlad (aj keď jem pravidelne)
- Stres, kortizol a priberanie – skrytý nepriateľ chudnutia
- RECEPT: Malinový cheesecake
- Spaľovanie tukov: Čo naozaj funguje podľa vedy
- RECEPT: Herbalife kokteil tropický mango-kokos
- Vláknina a chudnutie: Prečo je základom zdravého metabolizmu
