11
nov
nov
Potrebujete niečo sladké, ale nechcete zhrešiť? Pripravte si rýchle a zdravé proteínové sušienky!
Na proteínové sušienky potrebujete:
- 1 odmerka Herbalife Proteínový nápojový mix (PDM) alebo Formula 1 vanilka
- 1 vaječný bielok (alebo 1 PL mlieka/vody)
- Štipka škorice alebo perníkového korenia (pre jesennú chuť!)
- Pár kvapiek vanilkového extraktu
- Voliteľné: Hrsť ovsených vločiek alebo nasekaných orechov
Postup:
- Všetky ingrediencie zmiešajte v miske do hustejšej pasty/cesta.
- Lyžičkou vytvarujte malé placky na plech s papierom na pečenie.
- Pečte pri 170 °C približne 8 – 10 minút, kým nebudú zlatisté a chrumkavé.
Výhoda: Zasýtia, uspokoja chuť na sladké a dodajú vám dôležité bielkoviny na dlhší čas.
- Mini proteínové pizze: Fit verzia, ktorá má o polovicu menej kalórií
- RECEPT: Osviežujúci proteínový kokteil
- Jarná únava: prečo vzniká a ako získať viac energie
- FIT tvarohové buchty vs. klasické buchty – ktorá verzia je zdravšia a zasýti na dlhšie?
- Herbalife kreatín – komu je určený a ako ho správne dávkovať
- Kreatín a ženy po 30-ke: Prečo o ňom začína hovoriť aj veda
- Kreatín: Na čo slúži, ako funguje a kto ho naozaj potrebuje
- Fit čučoriedkový proteínový cheesecake – zdravý dezert do 300 kcal
- Sladké vs. proteínové raňajky – čo je lepšie pre trávenie a energiu?
- RECEPT: Kávový proteínový shake na raňajky – fit do 300Kcal
- Zdravé raňajky: Prečo rozhodujú o tom, ako sa budete cítiť celý deň
- Trávenie a ženský cyklus: Prečo sa necítime rovnako každý týždeň
- RECEPT: Fit jablkový koláč s proteínovou škoricovou posýpkou
- Prečo „detox“ často zhorší trávenie (a čo funguje lepšie)
- 7 nenápadných návykov, ktoré brzdia trávenie (a väčšina z nás si ich neuvedomuje)
- 5-minútový ranný rituál pre ľahké brucho a pokojné trávenie
- Prečo mám nafúknuté brucho, aj keď nejem veľa?
- Menšie rozhodovanie = viac psychickej pohody
- Herbalife Protein Bake Mix vs. klasické pečenie: Ktorá voľba je lepšia?
- RECEPT: Proteínové lievance z Herbalife Protein Bake Mix
- Herbalife Protein Bake Mix: Proteínové pečenie bez výčitiek
- Večerné prejedanie: Prečo vzniká a ako ho dostať pod kontrolu
- Večerný nápoj na upokojenie a kontrolu chutí
- Prečo mám pri chudnutí stále hlad (aj keď jem pravidelne)
