11
nov
nov
Potrebujete niečo sladké, ale nechcete zhrešiť? Pripravte si rýchle a zdravé proteínové sušienky!
Na proteínové sušienky potrebujete:
- 1 odmerka Herbalife Proteínový nápojový mix (PDM) alebo Formula 1 vanilka
- 1 vaječný bielok (alebo 1 PL mlieka/vody)
- Štipka škorice alebo perníkového korenia (pre jesennú chuť!)
- Pár kvapiek vanilkového extraktu
- Voliteľné: Hrsť ovsených vločiek alebo nasekaných orechov
Postup:
- Všetky ingrediencie zmiešajte v miske do hustejšej pasty/cesta.
- Lyžičkou vytvarujte malé placky na plech s papierom na pečenie.
- Pečte pri 170 °C približne 8 – 10 minút, kým nebudú zlatisté a chrumkavé.
Výhoda: Zasýtia, uspokoja chuť na sladké a dodajú vám dôležité bielkoviny na dlhší čas.
- Čo pridať do Herbalife kokteilu a prečo? Bielkoviny, vláknina alebo oboje?
- Herbalife Formula 1 s mliekom, PDM alebo vodou?
- Prečo máme na jeseň väčšiu chuť na sladké? 7 tipov, ako ju zvládnuť
- Hustý strukovinový guláš: Sýty recept plný bielkovín a vlákniny
- Teplý chia puding s jablkom: proteínové raňajky
- Koľko bielkovín denne potrebujeme? Proteín nie je všade nutný
- Najúčinnejšie chudnutie: Čo skutočne funguje a ako schudnúť zdravo?
- Fit zmrzlina: Jednoduchý recept na zdravý letný dezert
- Brownie chia puding: Proteínové raňajky, ktoré chutia ako dezert
- Ako si naplánovať jedlá na celý týždeň
- Ako zvýšiť príjem bielkovín bez zložitého varenia: 10 jednoduchých tipov
- Fit večera do 15 minút: 10 jednoduchých tipov
- Čo jesť, keď celý deň nestíham? 10 rýchlych tipov na zdravé stravovanie aj počas hektických dní
- Najväčšie chyby pri chudnutí v lete: 10 dôvodov, prečo sa vám nedarí schudnúť
- Keď nemám čas na obed: Čo jesť, aby ste mali energiu a nesiahli po nezdravých snackoch?
- Ako zlepšiť trávenie: jednoduché tipy proti nafukovaniu a únave po jedle
- Herbalife vlákninový koncentrát: 3 letné drinky, ktoré si zamilujete
- Herbalife vlákninový koncentrát: benefity, zloženie a používanie
- Letné grilovačky bez výčitiek – tipy na chutné, ľahké a zdravé grilovanie
- RECEPT: Tvarohová miska s jablkom a chia🍎🥣
- RECEPT: Fit špagety carbonara bez smotany | 40 g bielkovín a 480 kcal
- RECEPT: Fit makové šúľance z tvarohu
- Ovsený koláč s tvarohom – fit recept plný bielkovín
- Mini proteínové pizze: Fit verzia, ktorá má o polovicu menej kalórií
