Proteín pre maminy: Prečo ho potrebujete dvojnásobne?

Byť mamou je v podstate olympijský šport. Neustály pohyb, zdvíhanie detí (namiesto činiek), mentálny multitasking a večný beh s časom. Napriek tomu si mnohé ženy stále myslia, že zvýšený príjem bielkovín potrebujú len kulturisti.

Opak je pravdou. Pre zaneprázdnenú mamu je proteín (bielkovina) kritickou zložkou prežitia dňa s úsmevom a energiou. Tu je dôvod, prečo ho potrebujete „dvojnásobne“:

1. STOP „Vlčiemu hladu“ a dojedaniu po deťoch

Poznáte to? Celý deň nestíhate poriadne jesť, a tak len niečo „zobnete“ po deťoch alebo si dáte rýchly rožok. Okolo 16:00 vás však prepadne šialená chuť na sladké.

INFO TIP: Proteín je najviac sýtiaca živina. Ak máte v každom jedle dostatok bielkovín, stabilizujete si hladinu cukru v krvi. To znamená koniec náhlym návalom hladu a koniec „vyjedania špajze“, keď deti konečne zaspia.

>>> Tip na článok: Si mama bez energie? Ako si udržíš energiu po celý deň?

2. Metabolizmus, ktorý pracuje za vás

S pribúdajúcim vekom a stresom prirodzene strácame svalovú hmotu. A svaly sú jediným tkanivom, ktoré spaľuje kalórie, aj keď práve sedíte pri rozprávke alebo spíte.

INFO TIP: Ak jete málo bielkovín, vaše telo si ich začne brať zo svalov. Výsledok? Spomalený metabolizmus a pocit „vymäknutého“ tela. Proteín chráni vaše svaly, vďaka čomu spaľujete efektívnejšie po celý deň.

>>>Tip na článok: Raňajky pre Maminy: Keď čas nepočká

3. Regenerácia „supermamy“

Vaše vlasy, pleť, nechty a dokonca aj imunita sú postavené z bielkovín. Ak sa cítite neustále vyčerpaná a vaša pleť vyzerá unavene, telo vám možno signalizuje, že nemá z čoho opravovať bunky. Dostatočný príjem proteínu vám vráti iskru a pomôže telu zregenerovať po náročnom dni.

>>> Tip na článok: BIELKOVINY: Prečo ich jesť, aj keď nie ste kulturista?

💡 Ako to zvládnuť, keď nemáte čas variť?

Chápem vás – vyvážený obed s kuracím mäsom alebo strukovinami nie je vždy reálny, keď dieťa práve plače alebo máte dôležitý hovor. Preto milujem inteligentné riešenia:

Formula 1 (Vaše 1-minútové jedlo): Shake, ktorý vám dodá presnú dávku proteínu, vlákniny a vitamínov. Žiadne varenie, žiadny neporiadok, len čisté živiny.
Protein Drink Mix (PDM): Ideálny na zvýšenie dávky bielkovín bez zbytočných cukrov. Pridajte ho do shaku alebo jogurtu a máte istotu, že vaše telo dostalo to, čo potrebuje.
Proteínové tyčinky: Majte ich vždy v kabelke alebo kočíku. Zachránia vás pred kúpou rýchleho pečiva na benzínke, keď vás prepadne hlad na cestách.

Herbalife Formula1 a Protein Drink Mix + odmerka ZADARMO

PRE MAMIČKY (raňajky, energia, zdravá maškrta)

Maminy, starať sa o seba nie je sebecké. Je to nevyhnutné, aby ste mali energiu pre tých, ktorých milujete.

💌 Čo môžete urobiť teraz?

Chceli by ste vedieť, koľko proteínu by ste mali denne prijať vzhľadom na vašu váhu a životný štýl?

Môžem pre vás urobiť osobnú analýzu postavy a jedálnička. Napíšte mi a spoločne nastavíme váš plán tak, aby ste mali dosť energie na všetko, čo vás v novom roku čaká!

VYPLŇTE nezáväzný dotazník a ja vám zhodnotenie pošlem na email .

>>> DOTAZNÍK TU <<<