19
sep
sep
Tento recept na hustú jesennú polievku z pečenej zeleniny milujem 😛 Poriadne zasýti, zahreje a tie chute, ktoré sa v nej spájajú! To mňam! Ale poďme na recept …
Potrebujeme
- 2 červené papriky
- 1 cibuľa
- 4 mrkvy
- 1 batát
- pár kusov paradajok
- korenie podľa chuti – cesnak, čierne korenie, bazalka, oregano
- oliváč
- sójová smotana
- hrnček červenej šošovice
- 1/2 bujónu
Ako na to?
Plech si vystelieme papierom na pečenie, trúbu predhrejeme na 200°C. Očistíme si zeleninu a pokrájame na menšie kúsky, cibuľu môžeme na väčšie. Poukladáme na plech, polejeme oliváčom, posypeme korením, poriadne premiešame a dáme piecť cca na 30min, aby zelenina bola mäkká.
Medzitým si dáme do vody variť červenú šošovicu s bujónom. Keď je zelenina hotová z plechu ju dáme do hrnca so šošovicou a rozmixujeme. Pridáme sójovú smotanu a ak treba, aj vodu podľa toho, akú hustú polievku chceme.
Dochutíme ešte podľa chuti a dobrú chuť!
- Mini proteínové pizze: Fit verzia, ktorá má o polovicu menej kalórií
- RECEPT: Osviežujúci proteínový kokteil
- FIT tvarohové buchty vs. klasické buchty – ktorá verzia je zdravšia a zasýti na dlhšie?
- Fit čučoriedkový proteínový cheesecake – zdravý dezert do 300 kcal
- RECEPT: Kávový proteínový shake na raňajky – fit do 300Kcal
- RECEPT: Fit jablkový koláč s proteínovou škoricovou posýpkou
- 5-minútový ranný rituál pre ľahké brucho a pokojné trávenie
- RECEPT: Proteínové lievance z Herbalife Protein Bake Mix
- Večerný nápoj na upokojenie a kontrolu chutí
- RECEPT: Malinový cheesecake
- RECEPT: Herbalife kokteil tropický mango-kokos
- RECEPT: Herbalife kokteil s banánom
- RECEPT: Horúca Proteínová Čokoláda
- RECEPT: Horúce Chai Latte s Proteínom
- RECEPT: Fit guľky s banánovou príchuťou
- RECEPT: Lievance s príchuťou sušienok a arašidovým proteínom
- RECEPT: Perníkové proteínové latte
- RECEPT: Proteínový škoricový slimák
- RECEPT: Šošovicové cestoviny s feta a lososom
- RECEPT: Rýchle jesenné proteínové sušienky
